gainera bialko

z kreatyna daj sobie spokoj... poczekaj jeszcze kilka miechow... a w celu uzupelnienia diety mozesz sobie kupic gainera, polecam Monster Mass albo jakas bulke typu Profi Whey Mass , co do bialka to samego to sensu nie ma... bo od razu po treningu bys musial je polaczyc z carbo a to dodatkowy koszt, chyba ,ze bialko bys bral na noc... ale to juz [...]

Witam! Dzięki wszystkim za odpowiedzi. bart-j-dlaczego uważasz, że lepiej białko od gainera?? pozdro!

Tak wiem. Czytałem gdzieś że ostatni posiłek powinien posiadać tylko białko , i do końca nie jestem pewien czy będzie dobrze tak jak to robię. Ten gainer też ok ? Czy lepiej po treningu dać od razy posiłek a gainera wrzucić gdzieś wcześniej w ciagu dnia? Czy tak jak jest jest dobrze?

Względnie możesz zakupić Quattro pro Megabola - dobre i tanie białko. Ja mieszam z Carbo i mam Gainera jeśli potrzebuje

[...] Odpowiednia dla osoby o masie 70kg ~ 2700kcal dziennie. Ponad 2g białka na kg masy ciała. Wypełniłem ankietę żebyście mogli mi podać więcej wskazówek. Z supli kupiłem trochę gainera i serwatki dla uzupełnienia diety. Wiek 20 lat Waga 67,5kg Wzrost 185cm Staż treningowy 4 miesiące Cel cyklu masa a przede wszystkim siła Stosowane suplementy [...]

a i cel to : jak w pierwszym ceklu masa i siła !!! jeszcze jedno białko albo gainera moge kupić wcześniej ?? bo to uzupełnienie diety co nie>?? to jak kupie wcześniej to co dołożyć to tego drugiego cykla ?

jak ma dobra diete to po co mu gainer? glutamina, tauryna, HMB, bialko ( kazeinian- na noc), BCAA... wybor jest spory ale jak ma naprawde dobra diete to gainer zbedny, jak nie- to niech policzy ile czego brakuje- jka bialka na dzien to niech kupi WPC, jak wegli niech kupuje gainera, no i w okresie okolowysilkowym carbo.

Piję tego gainera i mam nadzieję że zadziała jest tam białko pszenicy podobno bardzo zdrowe nie narzekam na smak i zapach liczy się moc produktu nie będę przepłacał za bardziej znane firmy bo nie ma sensu już sie troszkę otłuściłem po znanych firmowych odżywkach napisze coś za trzy mieśiące jak poćwiczę na tym więcej jestem pewien że [...]

Piję tego gainera i mam nadzieję że zadziała jest tam białko pszenicy podobno bardzo zdrowe nie narzekam na smak i zapach liczy się moc produktu nie będę przepłacał za bardziej znane firmy bo nie ma sensu już sie troszkę otłuściłem po znanych firmowych odżywkach napisze coś za trzy mieśiące jak poćwiczę na tym więcej jestem pewien że [...]

Cześć, Pierwsza sprawa,napisałeś że potrzebujesz gainera,czyli masz braki w diecie :-) do wyboru : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis617.html lub tańszy odpowiednik,także dobry http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Druga ważna kwestia to jest to,że nie napisałeś ile miałeś już cykli na kreatynie oraz jakie [...]

najlepiej wcinac co 3 godziny posiłki różnorodne wartościowe porcje nie musza być wielkie z dietą j/w w tym przypadku nie musisz wyliczac co do grama i sie pilnowac jedz róznorodnie i zdrowo a jeśli już koniecznie chcecz coś kupić to nie białko a gainera. pozdrawiam Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-08-24 23:23:54

Stack kreatynowy Bsn_N.O_-_Xplode jest elegancki, z gainera brałbym Nutrabolics Mass Fusion - 7260g, kreatyne dodatkową według uznania mono lub jabłczan w tabsach np CM3 Treca. Ogólnie to nie napisałeś w jakich ilościach potrzebne domyślam się, że gainer/białko/węgle duże paki. Z carbo to jeśli jest siano, to oczywiście beirz jakieś vitargo, [...]

dobrze sie odzywiaj to nie bedzie zle.. kup sobie jakiegos gainera/carbo/bialko

Myślę ze l-Glutamine extrem i do tego możesz kupić BCAA, jeśli w diecie są braki to kup sobie jakieś uzupełnieni(białko, węglowodany, bulka, gainera)

[...] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 cykli sterydowych będzie to mój pierwszy taki cykl.Rok temu zjadłem jedynie zwykle mono krety i gainera. 8. TRENING:robiłem treningi wcześniej po 3-4 razy w tygodniu łącząc partie.Na cyklu chce robić brzuch + jedna partia 5 razy w tygodniu krótkie ale intensywne [...]

posilek w szkole odpada panie Remik7. te Vitargo 1kg i Bialko 2250g co napisalem na paczatku moze byc ? wychodzi na jakies 75+170 = 245zl co do Prodoktow z Hi tec to mam do jutra 20% taniej,,,, . jak widze ta sumke to gainer w tej cenie gainera mozna wypasniego dostac?

ułoz diete . w zaleznosci od braków dokup albo jakies białko . albo Gainera np : Trec Mass xxl lub cos innego . powodzenia

[...] 100g kiełbasy 199kcal) Ryż biały 100g 349kcal Warzywa 40g Oliwa z oliwek 10g 499kcal Obiad Obiadu nie moge sobie ustalic :/ ok. 300kcal >>Trening<< Porcja gainera 4 łyżki +100ml wody 364Kcal Potreningowy Ryż/Makaron 100g 350kcal Jaja 140g(2) 210kcal chleb 100g 217kcal 777kcal Kolacja warzywa 40g Biały ser 200g 264kcal [...]

Krvavy - wiara czyni cuda imo zwykła glutamina przy normalnym treningu jest bez sensy za ta kase lepiej pić więcej bialka/gainera jakies zastosowanie widze przy redukcji choć i tak wolałbym kupic np bcaa lub białko z woda pić znajomi co brali NAG i glutabolics wynika że bardziej złożone formu daje się odczuć, ja testowałem ten drugi przez kilka [...]

[...] diety i zobacz ile powinieneś dorzucić białka w postaci odżywki. Osobiście polecam białko Olimpa: whey pro matrix. Możesz zakupić też odżywkę carbo: Olimp Carbo, albo gainera zamiast białka i carbo, np. Super Whey Gainer Olimpa. Jeśli masz więcej niż 25 lat możesz pomyśleć o jakimś tribulusie, zma, itp. Polecam fenuplast hi-tec'a, albo [...]